فواید شگفت انگیز باغبانی

فواید شگفت انگیز باغبانی

باغبانی بسیار بیشتر از یک سرگرمی است.در حقیقت ، بسیاری از فواید اثبات شده باغبانی وجود دارد که مردم از آن بهره مند می شوند.مهم نیست که شما یک باغبان فصلی هستید یا یک باغبان در سطح حرفه ای ، وقتی شما وقت خود را صرف حفاری خاک و مراقبت از گیاهان می کنید ، شما نیز می توانید از مزایای مختلف باغبانی بهره مند شوید.

ما به عنوان مرکز فروش بذر در مشهد بزرگترین فواید باغبانی را برای شما در این پست جمع آوری کرده ایم.اگر می خواهید وارد باغبانی شوید – چه یک باغ بزرگ در فضای باز و چه یک باغ کوچک در خانه – درک مزایا ، یک روش عالی برای ایجاد احساس خوب نسبت به کاری است که انجام می دهید که باعث می شود حتی بیشتر از آن کار لذت ببرید.ما شما را به خواندن و کشف فواید مختلف کوچک و بزرگ باغبانی دعوت می کنیم.

باغبانی روحیه را تقویت می کند

آیا می دانید باغبانی می تواند ضمن افزایش سطح عزت نفس ، روحیه شما را نیز تقویت کند؟وقتی وقت خود را برای بیرون رفتن و کار در باغ خود اختصاص می دهید ، سطح اضطراب شما پایین می آید و احساس افسردگی کمتری خواهید داشت.

باغبانی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند

با باغباتی در فضای باز پوست شما در معرض نور خورشید قرار گرفته و ویتامین D دریافت می کند.ویتامین D به تقویت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و همچنین می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ، سرطان مثانه ، سرطان پستان و سرطان روده بزرگ کمک کند.

باغبانی باعث افزایش قدرت شما میشود

باغبانی یک ورزش است ، زیرا شما کارهای کوچکی مانند بریدن چمن یا چوب سخت انجام می دهید که در گروه ورزش های سبک یا متوسط ​​قرار می گیرند.همه این وظایف می تواند به قدرت شما کمک کند.باغبانی می تواند به کاهش وزن کمک کند و محققان دریافتند که این می تواند به افراد کمک کند تا حداکثر هفت ساعت در شب بخوابند.

باغبانی سطح استرس را کاهش می دهد

یکی دیگر از فواید باغبانی این است که می تواند سطح استرس شما را کاهش دهد.این می تواند به شما کمک کند تا پس از یک رویداد استرس زا بهبود یافته و دوباره به عقب برگردید.

باغبانی می تواند خطر حملات قلبی و مغزی را کاهش دهد

یک مزیت بزرگ باغبانی این است که می تواند به کاهش خطرات حمله قلبی یا سکته مغزی در افرادی که به طور معمول در آن شرکت می کنند ، کمک کند.شما می توانید وسایل باغبانی خود را بگیرید ، بیرون بروید و چند ساعت از وقت خود را برای نگهداری گیاهان خود سپری کنید تا به شما در کاهش اضطراب و استرس کمک کند و این می تواند فشار خون شما را کاهش دهد.به نوبه خود ، این فشار زیادی را از سیستم قلبی عروقی شما خارج می کند.تحقیقات نشان می دهد افراد بالای 60 سال که در فعالیت های باغبانی شرکت می کنند 30٪ کمتر از افرادی که در همان گروه سنی باغبانی نمی کنند دچار حمله قلبی یا سکته مغزی می شوند.

باغبانی می تواند به شما در بهتر غذا خوردن کمک کند

هزینه محصولات تازه می تواند در ماه های گذشته سر به فلک بکشد ، و این باعث می شود بسیاری از مردم به کنسرو سبزیجات روی آورند.یکی از فواید باغبانی این است که شما می توانید مقدار زیادی سبزیجات برداشت کنید و برای انجام این کار نیازی نیست که حرفه ای باشید.دهها سبزیجات با پرورش آسان وجود دارد که می توانید آنها را برای خوردن در اواخر سال حفظ کنید.کافی است بذر سبزیجات مثل بذر ریحان را بکارید و بعد از رشد از آنها بهره مند شوید.حتی ممکن است سبزیجات جدیدی را که قبلاً هرگز امتحان نکرده اید کشف کنید و غذایی را دریافت کنید که روی آن آفت کش ها یا علف کش ها وجود ندارد.

باغبانی مسئولیت را می آموزد

از مزایای نهایی باغبانی این است که این یک روش سرگرم کننده و بدون استرس برای آموزش مسئولیت برای همه افراد خانواده است.بچه های شما یاد می گیرند که اگر بگذارند علف های هرز از باغ سبقت بگیرند چه اتفاقی می افتد و اگر به گیاهان درست آب ندهید چه اتفاقی می افتد.می توانید هر منطقه از باغ را برای هر بچه یا یکی از اعضای خانواده خود تنظیم کنید.به آنها این مسئولیت را بدهید که به شما در سالم ماندن گیاهان کمک کنند و کمک کنند تا سبزیجات و میوه های خود را برداشت کنید.این همچنین می تواند عشق به بیرون بودن و انجام کارها با خانواده را ترغیب کند.